YOGA

pilates home

H Yoga αποτελεί έναν ολιστικό τρόπο άσκησης που βελτιώνει «ψυχή τε και πνεύμα». Οι ολιστικές της ιδιότητες προκύπτουν από το γεγονός ότι η Yoga δεν είναι μία απλή μορφή άσκησης αν και πολλές φορές το μεγαλύτερο ποσοστό των ενδιαφερόμενων έχουν λανθασμένη εντύπωση για αυτήν. Ουσιαστικά ο τρόπος που λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας προβάλλεται στο στρωματάκι. Έτσι ακριβώς όπως βελτιωνόμαστε σε αυτό, βελτιωνόμαστε και στη ζωή μας. Από απλή ανυπομονησία και άγχος, μέχρι αϋπνίες και μυοσκελετικά προβλήματα υγείας.

Η πρακτική στη Θεραπευτική & Hatha Yoga είναι ιδανική για ανθρώπους που θέλουν άμεσο αποτέλεσμα και εξειδικεύμενες ασκήσεις βάση του σωματότυπού τους. Ο δάσκαλος αρχικά λαμβάνει ένα ιστορικό υγείας και έπειτα συζητούνται οι στόχοι του ενδιαφερομένου. Εφόσον τεθούν οι στόχοι ξεκινάνε τα μαθήματα σε συγκεκριμένες ώρες και μέρες που ορίζονται κατόπιν συνεννόησης. Η άσκηση περιλαμβάνει:

  • Pranayama | Αναπνοές
  • Ασκήσεις για Ζέσταμα
  • Χαιρετισμό στον ήλιο
  • Εξειδικευμένες Asanas
  • Θηβετιανές Ασκήσεις
  • Χαλάρωση ή Διαλογισμό
Οφέλη:
  • Ευεξία
  • Αποτοξίνωση
  • Γενική Σωματική Υγεία
  • Εξάλειψη χρόνιων & μη πόνων
  • Αναζωογόνηση
  • Εκγύμνανση
  • Ευλιγισία
  • Ισορροπία
  • Αυτοσυγκέντρωση
  • Ορμονική Ισορροπία
  • Έλεγχος Βάρους
  • Χαλάρωση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *